55

Без дурного запаха! Часть 2

Перекись водорода стоит недорого, что позволяет приобрести её в ближайшей аптеке, так же как, ватные диски и влажные салфетки. Просто протрите кожу подмышек вначале влажной салфеткой, дайте испариться влаге, а затем раствором перекиси водорода с помощью ватного диска. Конечно, совсем избавиться от потливости не удастся, но все-таки будьте уверены, что устраните запах и неприятные ощущения, а также обеспечите свежесть в области подмышек на несколько часов.

Подробнее >>
54

Без дурного запаха! Часть 1

Испробовали много вариантов, меняли дезодорант, пробовали косметические и медицинские средства, но результата не получили? Неприятный запах из области подмышек не устраняется? Возникает вопрос – что с этим поделать? Не торопитесь отчаиваться, выход есть!

Подробнее >>
53

Как преодолеть страх полетов при клаустрофобии. Часть 2

3. Заняв свое место, отрегулируйте вентилятор над вашим сиденьем, направьте на себя прохладный воздух и сделайте глубокий вдох. Не забудьте взять с собой MP3 плеер. Это настоящее спасение от шума реактивного двигателя.

Подробнее >>
52

Как преодолеть страх полетов при клаустрофобии. Часть 1

Не за горами лето — сезон долгожданных отпусков и путешествий. Конечно же, удобнее и быстрее всего путешествовать на самолете. Но для страдающих клаустрофобией перелет — это огромное испытание. Если вас тоже преодолевает страх перед полетом, прочитайте эти советы.

Подробнее >>
51

Как стать бодибилдером. Часть 2

Меняйте программы тренировок, чтобы ваш организм не приспособился к нагрузкам. Работайте как с гантелями, так и с тренажерами, чтобы лучше нагрузить нужную вам область мышц. После интенсивных нагрузок на какую-то определенную группу мышц, на пару-тройку дней перейдите на другую группу мышц. Мышцам нужен отдых, а организму — время на восстановление. Спать нужно не менее восьми часов.

Подробнее >>
50

Как стать бодибилдером. Часть 1

Бодибилдеры — это не только 120 килограммовые шкафы. Даже бабушка, сидящая у подъезда, может стать бодиблдером, ничем не уступающим более молодым спортсменам. Бодибилдеры занимаются наращиванием мышц, чтобы вылепить идеальную форму своего тела.

Подробнее >>
49

Спокойный сплав по реке

Сплав по рекам совершенно не обязательно должен быть экстремальным — с порогами, касками на головах, переворачиванием вверх дном и купанием в ледяной воде вместе с документами и фотоаппаратами. Вовсе нет. Существуют вполне спокойные созерцательно-релаксационные сплавы, где лишь иногда подгребаешь веслом, чтобы размять затекшие мышцы.

Подробнее >>
48.

Добро пожаловать в Монпелье!

Впервые город Монпелье был упомянут в десятом веке. В те времена он принадлежал французским графам. Территория города располагается между двумя холмами и даже некоторые из его улиц проходят по горным районам. Из-за своей границы с Италией и Испанией город всегда считался важнейшим центром для торговли. На сегодняшний день этот городок достаточно тих и спокоен, а туристический период для него наступает только летом. Монпелье очень богат красивыми парковыми зонами и прекрасными…

Подробнее >>
47

Как научиться дольше задерживать дыхание

Предлагаем вашему вниманию подробно описанный способ задержки дыхания, которому легко научиться при надлежащей практике и соответствующем терпении. Прежде всего нужно наполнить водой ванну до краев. Это делается для того, чтобы вы смогли полностью погрузиться с головой в воду. Попросите друга быть рядом, чтобы в случае чего он быстро пришел вам на помощь.

Подробнее >>
46

Салат с пекинской капустой, редисом и кунжутом

Требующиеся продукты: — капуста пекинская – полкочана; — редис – 300 граммов; — огурцы и помидоры – по 2 штуки; — кунжут – пара столовых ложек или по вкусу; — лук зеленый – пара стеблей; — соль по вкусу; — сок лимонный – 7-10 миллилитров; — масло оливковое – 30-40 миллилитров.

Подробнее >>