60

Диета моделей — вред или польза?

Если хочется похудеть много и быстро, то диета моделей — идеальный вариант. Называется она так, потому что придумали ее именно в кругу моделей. А потом они решили, что о таком чуде узнать должны все. На самом деле, диета отличная, правда монотонная и не очень сытная.

Подробнее >>
59

Белковая диета. Часть 2

Чтобы не навредить себя диетой, на основе приема исключительно белковой пищи, важно понимать, что же должно употребляться в рационе. Помимо нежирных сортов мяса и рыбы, необходимо включать в рацион молочную и кисломолочную продукцию, не забывать о том, что организму все равно нужны углеводы. Их можно найти в низкокалорийных овощах и фруктах, а также в высококалорийных, но особенно полезных крупах. Кроме того, важным моментом являются сроки проведения такой диеты. Она не…

Подробнее >>
58

Белковая диета. Часть 1

На сегодняшний день можно встретить отличное сочетание многих видов диет и принципов правильного питания из спортивного мира. К одному из таки сочетаний можно отнести белковую диету. Она пришла в мир похудения именно из мира спорта и является отличным показателем эффективности на примерах многих атлетов. Главным условием такой диеты является – употребление большого количества белковой пищи и сокращение части углеводов и жиров в рационе. Спортсмены используют такую диету во время подготовки…

Подробнее >>
57

Шёлковая кожа. Часть 2

Сделать смесь тоже очень просто. Берете соль и сметану в равных пропорциях (например, стакан) выкладываете все это в удобную посуду с крышкой, тщательно перемешиваете — нехитрая смесь готова. Готовить такую смесь можно впрок и хранить ее в холодильнике. Преимущества заранее приготовленной смеси в том, что кристаллы соли хорошо растворяться и не будут ранить и царапать кожу, так же в любой момент смесь под рукой. Тем более что данную процедуру рекомендуется…

Подробнее >>
56

Шёлковая кожа. Часть 1

Люди не могут обойтись без соли в кулинарии, все время все солят, подсаливают и даже пересаливают. Но не многие знают, что соль имеет свойство оказывать благоприятное влияние на кожу тела. Действительно соль способна удалять ороговевшие микрочастицы верхнего слоя кожи и даже дезинфицирует ее.

Подробнее >>
55

Без дурного запаха! Часть 2

Перекись водорода стоит недорого, что позволяет приобрести её в ближайшей аптеке, так же как, ватные диски и влажные салфетки. Просто протрите кожу подмышек вначале влажной салфеткой, дайте испариться влаге, а затем раствором перекиси водорода с помощью ватного диска. Конечно, совсем избавиться от потливости не удастся, но все-таки будьте уверены, что устраните запах и неприятные ощущения, а также обеспечите свежесть в области подмышек на несколько часов.

Подробнее >>
54

Без дурного запаха! Часть 1

Испробовали много вариантов, меняли дезодорант, пробовали косметические и медицинские средства, но результата не получили? Неприятный запах из области подмышек не устраняется? Возникает вопрос – что с этим поделать? Не торопитесь отчаиваться, выход есть!

Подробнее >>
53

Как преодолеть страх полетов при клаустрофобии. Часть 2

3. Заняв свое место, отрегулируйте вентилятор над вашим сиденьем, направьте на себя прохладный воздух и сделайте глубокий вдох. Не забудьте взять с собой MP3 плеер. Это настоящее спасение от шума реактивного двигателя.

Подробнее >>
52

Как преодолеть страх полетов при клаустрофобии. Часть 1

Не за горами лето — сезон долгожданных отпусков и путешествий. Конечно же, удобнее и быстрее всего путешествовать на самолете. Но для страдающих клаустрофобией перелет — это огромное испытание. Если вас тоже преодолевает страх перед полетом, прочитайте эти советы.

Подробнее >>
51

Как стать бодибилдером. Часть 2

Меняйте программы тренировок, чтобы ваш организм не приспособился к нагрузкам. Работайте как с гантелями, так и с тренажерами, чтобы лучше нагрузить нужную вам область мышц. После интенсивных нагрузок на какую-то определенную группу мышц, на пару-тройку дней перейдите на другую группу мышц. Мышцам нужен отдых, а организму — время на восстановление. Спать нужно не менее восьми часов.

Подробнее >>