24

Не храпом единым

Казалось бы, простое дело — храп. А вот бьются учёные мужи никак не могут определиться, лечить надо от него или — отучать. Или: полезен храп или вреден — не в семейном, конечно, плане, а в общечеловеческом?

Подробнее >>
Упражнения для верхнего пресса

Как качать пресс с помощью подъемов корпуса

Подъемы корпуса — это наиболее эффективные упражнения, что известно всем профессиональным спортсменам. С их помощью вы подкачаете пресс, укрепите мышцы в области живота, сбросите вес и наберете неплохую физическую форму. Выполнять упражнение просто и весело. В этой статье вашему вниманию предлагается пара способов, как разнообразить повседневную жизнь этим легким и в тоже время действенным упражнением.

Подробнее >>
22

Путешествие: моя страна. Зима в фокусе, или Как снять отличный зимний пейзаж

Несколько простых советов В солнечный день попробуй сделать несколько кадров против солнца. Может получиться интересный эффект. А если снимаешь конкретный предмет или человека, включи вспышку, которая даст красивую подсветку. В пасмурный день снимай портреты — мягкий рассеянный свет позволит избежать теней на лице и сделает кожу более гладкой.

Подробнее >>
19

Отдых в Липецкой области: активный отдых

Не менее интересен в области активный отдых. Для этих целей здесь есть одно очень подходящее место. Это Форест-парк, расположившийся в известном урочище Уткинский отрез. Этот объект считается самым популярным спортивно-туристическим парком всего Черноземья.

Подробнее >>
17

Как сделать мостик

Если вы мечтаете стать гимнастом и участвовать в Олимпийских играх, то вполне можно начать с техники постановки на мостик. Это акробатическое движение часто используется в вольных упражнениях и на гимнастическом бревне. Те, кто овладевает этой техникой, быстро продвигаются к более сложным движениям.

Подробнее >>
16

Как принять удар в драке

Научившись принимать удар, вы сможете защищаться в драке. Если вы знаете, как это делать, у вас будет хороший шанс победить. Эта статья поможет вам научиться принимать удары. Вам придется освободить ум от всяких тревог. Вы уже знаете, что получите удар и поэтому можете не паниковать по этому поводу.

Подробнее >>
15

Бочейковский дворцово-парковый ансамбль: одноэтажный дворец. Часть 2

К эркера прилегала обширна полукруглая терраса с двусторонним лестничным каскадом из балюстраднай оградой, которая вела в парк. Под террасой находился вход в жилой сводчатый полуэтаж. Густые оконные переплеты выдержан в стиле барокко XVIII в.

Подробнее >>