Преимущества занятий спортом на улице

спортом на улице

Около 56% всех людей, занимающихся спортом, заявили, что они не хотят возвращаться к тренировкам в тренажерном зале, когда есть возможность заниматься спортом на открытом воздухе.

Такая информация была опубликована по данным исследования, проводимого в Лондоне. Какие конкретно преимущества дают тренировки на открытом воздухе?

Очевидно, что при тренировках на открытом воздухе наш организм подвергается воздействию солнца, которое помогает синтезу витамина D.

Хотя солнечные лучи и не безвредны для нашей кожи, они имеют свои преимущества для всего организма — способствуют заживлению костей, снижают риск развития диабета и даже защищают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Интересно, что по данным опроса, проведенного среди более взрослых людей, спорт на открытом воздухе провоцирует желание продолжить тренировку. Выводы ученых сходятся в том, что благодаря этому тренировки становятся более регулярными, по сравнению с занятиями в помещении.

Другой немаловажной пользой спорта на открытом воздухе является финансовая сторона — так дешевле. Даже если нанять инструктора для занятий на улице, это все равно получится дешевле, чем посещение тренажерного зала. Продолжая тематику финансов, стоит отметить что на занятиях спортом можно также и заработать, к примеру, став партнером Мелбет — melbetaffiliate.

Немаловажно, что для занятий спортом на свежем воздухе вам понадобится спортивный костюм из качественных материалов. Такие вещи рекомендуется покупать в проверенных магазинах и от известных, именитых брендов.

Когда вы занимаетесь спортом на улице, остается больше времени для себя и отсутствует напряжение, которое появляется в часы пик в тренажерных залах, переполненных посетителями. Таким образом вы проводите полноценную тренировку как для тела, так и для ума.