Худеем правильно: эффективное похудение

Как же похудеть и не подорвать здоровье? Многие до сих пор думают, что стоит прекратить есть и всё, похудение пойдет полным ходом.

Снижая калорийность пищи, первые пару дней, а может и неделю, вы, конечно, будете худеть, а вот потом вам грозит поправиться от одного взгляда на шоколадку, поэтому очень важно употреблять продукты здорового питания.

Почему? Да потому, что несчастный организм начинает потреблять меньше энергии, чуть-чуть замедляется пульс и дыхание, на долю градуса снижается температура тела и старается все равно сделать запасы, мало ли вам в голову придет вообще есть перестать. Как же быть? А очень просто.

Правило 1
никогда не снижайте калорийность, посчитав и ужаснувшись как много нужно съесть, давайте подумаем, что же такого съесть, чтобы похудеть и главное когда. Старую истину не есть после 18.00, никто не отменял.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *