Как выполнять вращение новичкам в фигурном катании? Продолжение +

Вращение делится на 4 фазы: заход, группировка, вращение и выезд. Разберем каждый этап подробнее, а именно верхнее вращение на левой ноге влево.

Заход. Очень важно в фигурном катании правильно зайти во вращение, от этого будет зависеть выполнение самого элемента. Руки должны быть закручены направо, нога на внешнем ребре делает большую дугу, в это время мы раскручиваем себя руками влево, нога в это время находится сзади, затем делает дугу и САМА встает на место. Очень важно правильно зайти во вращение по длинной дуге и правильно резко раскрутить руки.

Группировка. Итак, после захода на вращение необходимо сгруппироваться. Вращение выполняется на передней части лезвия, между зубцом и серединой, допустимо опираться на зубец, но необходимо стараться вращаться все же на передней части лезвия, а не на самом зубце. Фигурист выпрямляется, выпрямляет опорное колено. Очень часто фигуристы изгибаются, выставляя таз назад, а колено сгибают, чтобы сбалансировать вращение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *