Как делать сальто назад от стены

Сальто назад от стены — акробатический прыжок, который можно увидеть в многочисленных фильмах, телевизионных шоу и даже в цирке. Это серьезный трюк, и нужно потратить время и силы, чтобы научиться выполнять его. Вам потребуется достаточно ловкости и силы, выполнить этот прыжок правильно. Оттачивайте движения на каждом этапе, чтобы потом перейти к следующему.

Пойдите в спортзал — самое безопасное место, чтобы научиться выполнять сальто назад от стены.Положите спортивный мат у стены так, чтобы было безопасно падать во время тренировки. Оденьте спортивную обувь с подошвой, которая хорошо цепляется за поверхность.

Отойдите на некоторое расстояние от стены. Бегите к стене так, чтобы успеть набрать скорость. Скорость и толчок — две вещи, которые помогут вам сбежать по стене, как только вы к ней добежит.

Научитесь отталкиваться ногами. Как только вы добежит к стене, оттолкнитесь вверх и назад, как будто собираетесь сделать сальто. Попробуйте сбежать по стене.

Попробуйте сделать полное сальто. Еще раз убедитесь, что в случае падения вы приземлитесь на мат.Бегите к стене, оттолкнитесь ногами, Взбегу по стене и перекиньте ноги через голову.

Продолжайте, пока у вас полностью не будет выходить сальто назад от стены.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *