Боремся с аэрофобией

Боязнь полетов называется аэрофобией, и она заключается в том, что когда люди не могут управлять ситуацией и в случае опасности не смогут покинуть свое место пребывания, возникает страх. Хотя, согласно статистике, самым безопасным транспортом как раз является самолет.

Если вы испытываете этот страх, то вам стоит соблюдать следующие правила:
1. Старайтесь пользоваться услугами проверенных авиаперевозчиков.
2. Не увлекайтесь алкоголем и кофеином до и во время полета.
3. Перед полетом стоит расслабиться, поэтому не опаздывайте, рассчитывайте время перед рейсом, чтобы не вывести себя из состояния равновесия еще больше. Проведите свое время перед вылетом за покупками — это расслабляет. Duty Free вам поможет.
4. Возьмите с собой в полет то, что вас отвлекает: решайте кроссворды, читайте, слушайте музыку.
5. Приобретайте места рядом с проходом, и чтобы было еще спокойнее — выбирайте те, которые находятся рядом с кабиной пилотов.
6. Летайте с друзьями или знакомыми, которые много раз уже летали, и которые смогут вас отвлечь.
7. Если вы боитесь именно взлетов и посадок, то ограничьте время страха. Возьмите часы и отсчитайте 7 минут, и вы почувствуете облегчение.
Вот и все рекомендации. Надеюсь, они помогут вам перебороть страх полетов. И, возможно, вы вскоре будете получать удовольствие от тех самых взлетов и посадок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *